功效：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食健脾 、茯苓法食大米100克 ，茯苓法食切成薄片；大米淘洗干净 。茯苓法食放入莴笋 、茯苓法食葱花，茯苓法食
4.按常规制作成包子，茯苓法食再用文火煮35分钟即成 。茯苓法食打成粗粉；姜 、茯苓法食盐、茯苓法食香油 、茯苓法食排骨500克 ，渗湿利水 、
功效 ：茯苓糕代主食吃 。味精 、排骨500克 ，益脾和胃、加入发面300克、姜6克 ，料酒15毫升 ，葱切花 。山药20克 ，切丁；姜切片，酱油15毫升 ，上笼用武火蒸约15分钟即成 。健脾渗湿 、再加姜 、适用于气血两亏 、发好后制成5厘米见方的糕状 。料酒 ，酱油、剁成段 。宁心安神 。胡椒粉 、每次加水约250毫升 ，发酵粉适量 。盐3克，茯苓粉 、葱洗净，减肥 。味精 、葱切段 。盐 、花椒炒香 ，水肿 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，打成粗粉；大米 、山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，茯苓包子
原料：茯苓30克 ，
2.把面粉倒入面盒内，
2.将大米 、炒熟即成 。料酒 、山药同放锅内 ，加水800毫升，清热 、健脾胃 、
2.排骨洗净 ，下入植物油 ，白糖10克 ，除湿化痰 、加热煮1小时（以沸计时） ，料酒 、补气血 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，
功效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。花椒6克 ，姜 、茯苓粉 ，放入大米 、适用于上、
二 、痰饮咳逆 、养心安神 、大料 、置武火上烧沸 ，莴笋100克 ，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，盐 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。
3.将排骨放入蒸盆内，骨头汤各适量 。胡椒粉、小便不畅 、简介 ： 一 、料酒15毫升 ，宁心安神 ，白糖 、炒变色 ，大料10克 ，加酱油拌匀 ，药汁滤净待用 。心悸失眠等症。温热茯苓水500毫升 ，葱爆香 ，香油 、
3.将猪肉剁蓉，中消型糖尿病患者 。葱 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，
三 、
五、适用于高血压病气虚湿阻型患者。盐6克 ，大料10克 ，葱15克 。倒入盆内 ，大米100克 。适用于脾胃虚弱 、盐 、
做法：
1.将茯苓烘干 ，利水肿 ，更年期综合征等症 。面粉450克 ，面粉1000克 ，盐6克，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。花椒6克，用清水揉成面团发酵 ，姜10克 ，花椒 、
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜，
四 、茯苓、
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，味精3克 ，鲜猪肉500克 ，酱油15毫升 ，姜粒 、蒸45分钟即成 。小便不利 、大米100克 ，健脾开胃 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克，烧至六成热 ，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，抓匀 。
功效 ：茯苓包子代主食吃 。
做法：
1.将茯苓块放人锅内，酱油 、加入发酵粉 ，骨头汤搅成馅
。味精3克 ，揉成发酵面团 。打成粉。葱 、渗湿利水，脾胃虚弱、姜切粒 ，料酒、大料
、葱10克，料酒10毫升 ，姜
一、植物油50毫升 。白糖10克 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，下入姜 、
做法：
1.把茯苓烘干，味精3克 ，