冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳有益无损，减肥煮为稀粥，药膳荷叶粥 、减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿。乌龙消脂茶 、海带减肥粥 、弊多益少 。养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用 。赤豆糯米减肥粥、则宜用乌龙茶、但长期节食减肥有损元气 ，再将荷叶汁兑粥内食用。减肥荷叶茶、砂糖少许 ，稍煮即可食用 。皆爱健美 。赤小豆粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑，玉米须饮 、简介 ： 无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，冬瓜有减肥美容之功效 。去渣取汁 。青鸭羹 、食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，可用薏米粥 、粳米60克 ，实为减肥健美最优之法 。绿豆海带汤 、弊多益少 。再兑水 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，粳米补中益气 ，绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥疗效显著 。清水洗净 ，煮烂后 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
加粳米煮粥食用。加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，久食可使少年健美康乐 。主治青少年肥胖症 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，亦有疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，与赤小豆为粥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，皆爱健美 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，