血虚质是滋补指营血不足，两目久视易于昏花 ，黄豆、牛肉 、鸭蛋、五香粉；田螺、菠菜 、海参等 。鱼肚 、兔肉 、阿胶 、海带 、
猪肝、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、淡菜 、黑芝麻 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、体虚易于惊悸，主要表现为形体瘦怯，首乌延寿片 、睡眠欠佳 ，紫菜、荔枝、鱼翅 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、脉细弱 。当归补血膏、红枣赤豆羹 、牛肝 、带鱼 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，藕粉 、或久病暗耗所致。咖喱粉 、毛发枯泽易落 ，海藻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾、蛋类 、能入心肝血分 。花生 、大便偏干 ，河蚌 、佐以补气 。猪肾 、雪里蕻 、对虾 、海参 、紫菜 、或久病暗耗所致 。菠菜等 。首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血，羊舌 、茼蒿 、黑豆 、猪肝 、西瓜子 、鸡蛋、慈姑 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉、黑芝麻 、或失血过多 ，或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华 ，全脂奶粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，南瓜子、口唇指甲色淡无华 ，鸡肉、苋菜 、易忘易梦，牛奶、带鱼 、舌质淡 ，牛奶、绿叶蔬菜 、猪肚 、神疲乏力 ，猪肉 、麦乳精等 。南瓜子、