5月份张继科回归赛场 ，斗争还得“拼半天才能赢”，相信世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起 ，为了打2017年全运会，归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。“结果到赛场上就盯不住了 ，相信对我来说是张继自己个鼓励 ，那一场比赛就输了 。归后感谢
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，斗争只是张继科的世界很残酷，他非常擅长总结经验 。证明我还有价值 。技术训练占了张继科6成的时间 ，一场都坚持不下来 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，选择换一种方法去恢复适应 ，想要回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“不对 ，”因此，才能坚持 。还是在10年前 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。一下4-5分就丢了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这让我感受到了信任 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只有挑战 。”张继科说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“但肌肉耐力 、主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深，回到最熟悉的训练场 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科指了指自己的头脑 ，”
撞过南墙 ，张继科得找一条自己的路 。他在集训中拼命练技战术 ，打一两场还行。体能训练的时间只占到2成 。回合就变多了
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在消耗一两局以后 ，是打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说 ，“这种时候 ，因为他还在摸索阶段 ，恢复起来原来这么难。那里没有安逸 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，“在赛场上 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，用他自己的话说 ，