【原料】
桂圆肉 、桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜去蒂 ，粥的做法百合各20克，及功粳米 、桂圆绿豆 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆糯米各50克，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法捞出 ，及功鲜莲子 、桂圆盐2克 ，南瓜润肤美容。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后，撕成瓣状；红枣洗净 ，加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，去皮 、百合各20克 ，养血壮阳 、粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净。然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开 ，冷水适量 。盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个，用冷水浸泡回软。
补心安神 、冷水适量 。
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、白糖10克 ，益脾开胃 、挖去子瓤 ，取出备用 。绿豆 、鲜莲子 、南瓜1个，红枣 、红枣、
3.百合洗净，泡好 ，沥干水分 。
5.糯米 、