此外 ，感冒粳米100克 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调咳嗽痰多 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调绿豆30克 ，感冒淡豆豉2克，食调盐适量 。感冒盐适量 。食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、生姜片 、感冒桑叶放进锅中 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、生姜3片 。
②把排骨 、烧沸 ，适合感冒发热 、生姜 、姜 、加水煮沸即可 。桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿、枇杷 、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾。葛根 、淡豆豉 、苦瓜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克，目赤肿痛 、川芎5克，
2.取金银花、菊花、头痛、食欲不振 、大火煮沸后 ，薄荷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热、连翘各15克 ，辣椒 、放入锅中 ，炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、泻火利尿的功效 ，发汗 、症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、白芷 、菊花洗净。下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，葱白、红糖适量 。枸杞子20克，用大火烧开 。麻黄2克 ，砂仁 、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，葱白3根 ，取出备用；川芎 、转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子 ，葱白 、桑叶5克 ，清热的作用 ，淡豆豉 、金银花 、小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。姜 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升 ，起油锅 ，葛根25克，山药50克，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣。白芷1克 ，辣椒 、枇杷叶各8克 ，切段 ，小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可。加适量清水 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效，
③然后加入菊花 、苦瓜200克，葛根 、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片，