◎用凉水，篇萝
5、鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。姜切片，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝
3 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用 。鲫鱼盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气 、可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾。 白萝卜切丝、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，排便有促进作用，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片、
2、撒葱花即可。
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食，
4、用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1、在锅里加入2000毫升凉水 ，