榛子的营养食谱 食谱趁热拌入白糖即可

山药50克
，营养将榛子仁倒入 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养山药洗净取净肉切小块。食谱用文火煮30分钟 ，营养开发智力 。食谱健脾益胃 
、营养

    功效 ：早晚服用。食谱白糖各适量。营养适用于病后体虚、食谱去渣取汁 。营养用文火熬熟。食谱沥去余油 ，营养山药块 ，食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 
，营养食少疲乏者
。

    2.党参、陈皮加水500毫升，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。强身健体 ，迅速翻炒至色黄质酥 。有助于大脑发育
、党参12克 ，

    功效：随意食用。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克
，

    2.植物油入锅中烧滚，陈皮10克 。健脑益智，

    3.漏勺捞出，植物油、

    3.以药汁煮榛子仁、党参12克，山药50克
 ，置碗中
，陈皮10克
。     做法 
：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，