小贴士 ：
1 、瘦身咖喱粉两勺
做法：
1 、解馋胡萝卜一根 、误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身胡萝卜，解馋米饭熟后，误西蒜蓉爆香 ，班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭加入海盐，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、最后将所有海鲜放在米饭上，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，将洋葱先炒至透明，
2 、然后用泡的水煮饭 。
3 、倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。锅中再放入油 ，
5 、
4 、红甜椒半颗、
2 、蛤蜊100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉两勺 、柠檬一个 、白兰地 、淋上柠檬汁 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，也可以用柠檬片盖上饭上，加入水(略微超过全部食材) ，放入蛤蜊，鱿鱼 ，
6 、加入咖哩粉后 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。接着放入红甜椒，海虾，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，