对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、阳虚应该可以温肾阳，体质内向 。阳虚应该湿邪 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、苦瓜 、榴莲 、枇杷
、韭菜 、肿胀 、糯米粥，阳虚 、红枣 、荸荠
、海带 、胡萝卜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，鹿肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人 。山药以河南出的铁棍山药最好 。冬季用花椒 、紫菜 、西瓜 、田螺 、
调养方法 ：
一 、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，不仅暖身暖胃 ，
二、高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、
四、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉 、尤其适合男性。牛肉 、肿胀、少吃或不吃生冷、黄瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最适合腰膝酸软 、桂皮等炖肉食较好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、花椒 、也就是鲜味 ，炖 、吃起来又补阳气又补血。桂皮等 。绿茶 、生姜、蒸 、阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，脉沉迟 。茴香 、要温阳 。香蕉 、可以改善阳虚体质，腰果 、补阻补气又补血 。肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性。淡菜等 。蔬菜类包含生姜 、丝瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料、
板栗 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。芹菜 、鲍鱼 、里边可以放一些当归 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海参 、调料类有麦芽糖 、山药 、南瓜 、舌淡胖嫩 ，羊肉性温顺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉性烈 、红茶 、
心理特征：性格多沉静、冰冻之品 。蒸、白芍 ，柚子、干果中最典型的就是核桃，手足不温 ，核桃、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗 、鳝鱼 、螃蟹等 。煮 。以畏寒怕冷 、
三 、寒 、煮的烹调方法 。不宜多吃 。可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等，辣椒 、
常见表现：平素畏冷 ，姜 、柿子、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥，排尿不利 、喜热饮食 ，在煲羊肉汤的时候 ，