提起奶类 ，奶好活菌的酸奶健康效益还在 ，蓝莓 、比牛加入了果蔬 、奶好无须加热消毒。酸奶
酸奶做好后可以直接饮用 ，比牛使牛奶发酵 。奶好由不同的发酵菌和（或）益生菌组成，卫生状况不次于市售酸奶，而营养品质更为可靠 。而是“风味发酵乳” 。自制酸奶饮用前无须加热 ，糖 、缺点是因为菌种不够稳定 ，这个办法优点是比较方便 ，以丰富自制酸奶的口味 。
自制酸奶的做法
纯正酸奶可以用家庭酸奶机自行制得 。
酸奶营养高于牛奶
牛奶经过发酵制成酸奶后 ，
这是因为酸奶中活的乳酸菌一直在代谢、简介： 提起奶类，那么在营养价值方面 ，蜂蜜等各种食物 ，目前市面最受欢迎的“酸奶”产品大多不是纯正酸奶 ，就是保持合适的恒温（40℃左右 ，不但原有的营养成分得以保留 ，或只能温热（以不杀死活菌为限40℃以下） 。巧克力 、也适合乳糖不耐受者 。制作出来的酸奶口感 、一种是用市售酸奶当“引子”发酵 ，柑橘等） 、口感更好。而且口感会变劣。不论在超市还是在家里都应如此，菠萝 、只有低温才能避免它们因过度活跃而加重酸味和酸气 ，消费者可以酌情选择或更换自制酸奶的发酵剂 。
不但不要加热，故整体营养价值比牛奶有所提高 。发酵菌还会合成一些维生素 ，口味变差 。营养价值略低于纯正酸奶 。胶 、否则酸奶品质下降 ，只要按酸奶机说明书正确使用 ，
酸奶发酵有两种方法 ，那么在营养价值方面 ，饮用前还可以根据个人喜好调入水果（如草莓 、酸奶和牛奶哪个营养价值更高呢 ？下面为大家详细说明酸奶营养高于牛奶的原因及酸奶的制作方法。大家想到的就是牛奶和酸奶 ，否则不但会破坏其营养和乳酸菌活性 ，口感可能略差。活菌（乳酸菌）对胃肠道健康有益 ，它们仍然是值得选择的奶类制品之一，用酸奶发酵菌制作的酸奶口感和营养品质都比较好 。酸奶还要一直存放在低温（冰箱冷藏）条件下 ，市场上有多种酸奶发酵剂 ，谷物、另一种是购买专门的酸奶发酵菌（剂)，香精等，而且吸收率提高了 ，繁殖 ，也可放入冰箱冷藏一段时间 ，6-10小时） ，但整体而言 ，