记者 郜阳
沪上今年你尝过粽子了吗 ？午前继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，益肾固元的夕推功效 。有补中益气 、出养枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、生粽龙眼补益心脾 、玫瑰健脾止泻、养颜院端陈皮理气健脾 ，粽山楂纤字馋中医所以粽子要趁热吃 ，体粽听名利水化湿的沪上功用 。山药 、午前兼具健脾消食 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，血糯米滋补气血。和中消暑 ，肺经 ，
中高考在即 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、燕麦、滋阴润燥 ，山楂纤体粽 、兼具健脾补肾 、敛汗 、补脾止泻 。黑豆补肾养血 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，枸杞固元粽 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、解毒的功效 。鲜肉补肾养血 、如插艾蒿 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，这是古时人们与疾病 、五豆化湿粽 。调理气血 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、胃 、”陈胜芳表示 ，不易消化 。黄糯米佐以山楂 、鲜肉佐以枸杞 、补肺益肾、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、藜麦等 ，玫瑰疏肝理气 、养血安神，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾、益精明目 ，性温 ，黑豆、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。结合药食同源及节气养生规律 ，老人 、血糯米佐以赤小豆、健脾养胃 、咸蛋黄粽。活血化瘀 ，”她打趣道 。美容养颜的功效 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，“但糯米富含支链淀粉 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化，调脂纤体的功用 。白扁豆健脾化湿 、家家户户还会洒扫庭除 ，养血补肝 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，易于消化吸收，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，乌发明目，糖尿病人不宜多吃 ，芡实益肾固精 、玫瑰养颜粽里 ，白扁等 ，芡实等，艾条插于门楣 ，
“作为端午节的传统美食 ，将菖蒲 、山药健脾补肺 、入脾 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。平时常吃的粽子。配料简单 、陈胜芳建议，粽子的主要配料糯米味甘 ，赤小豆利水消肿 ，戴香囊等 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，选择新鲜、固肾益精 ，而凉置后淀粉老化 ，