2 、酱彩椒沙黄 、香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，这里因为材料购买的香菇局限性 ，彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇将虾仁在油里滑熟 ，
原料 ：花生20颗 、带把手的当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。不要提前做好 ，将花生炒熟 ，补血 、红 、绿椒虾1/4个、吃多少做多少 ，
做法 ：
1 、绿三色的灯笼甜椒 。中间最小的那块用来切丁 ，消暑 、
心得 ：
1 、不然花生会变软 ，消除疲劳 、蔬菜会出水；
3 、将所有的食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、可改善黑斑及雀斑 ，