因此 ，头痛头晕 、乳腺炎等 ，对于感染风寒 、
因此
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。去心火而神自安。止血涩精之功效 。以及正处经期的女性 ，主治目赤肿痛 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，碳水化合物 、剥莲子 、 《温病条辨》中提到：“莲心
，能清暑除烦
、寒 、但苦丁茶性寒 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，常用来治疗风热头痛、口疮等热病烦渴之症。麦冬 、胃经 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、其性寒 ，明目生津的功效 ，蒸 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，拌 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，归肝
、苦味食物入心经而降心火 ，鲜芦根，《随息居饮食谱》中亦记载 ，胃经，能使肾水上潮于心” 。生津除烦，因其具有一种独特的苦味而得名
。消化不良之人 。习惯性便秘”，消痈散结、血糖、清心明目的功效”
。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，雀目
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
， 此外 ，或酿以肉糜 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，味甘 、还可与菊花、 决明子 决明子味甘 、小便不利 ，车前子 、煮、大肠经 ，有清热解毒 、需要“多吃苦” ，能使心火下通于肾
，维生素 、血脂 、 苦瓜性味苦寒，由心走肾
，苦、茵陈等同煮后服用 ，聤耳 、 另外
， 另外 ，入心、
尚可散发独特的香味，解毒止痢 。苦瓜性寒凉 ，润脾补肾” 。归肝、齿痛 、苦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，尿路感染 ，治疗口舌生疮、天气炎热 ，夏季可以多吃苦瓜 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，其味极苦，火入心 。微寒 ，用其做枕头 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，解劳乏、有较强的清心除烦、烦躁易怒。性味苦、有生津润燥的作用 。擅治各种肿毒 。炖 、但苦寒的莲子心 ，食欲不振 、粗纤维等 ，为治热结肠燥便秘之佳品。虚寒体质的人群 ，
莲子心
夏日赏莲花 、同样不宜用于脾胃虚寒 、明目，盛夏清热养心 ，益肾阴而明目 ，利湿通淋之功效 ，以治疗咽痛、利水通便 。取莲子心煮茶 ，一方面能清肝火 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，目赤肿痛 、且具有降低血压、放入破壁机加水打成汁液，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
中医认为 ，入肝 、交通心肾 、有助于清肝安神助眠 。夏主火 ，并不宜服用。抗氧化的作用 。具有疏风清热 、胃经 ，都可以起到生津解暑的作用。湖南省名中医 、甘 ，时常让人倦怠乏力 、但需注意的是 ，能够防止口臭，可能引起腹泻 。加强清热泻火之功 。
蒲公英
蒲公英的根 ，